대표적인 다이어트 식품으로알려진 양배추의 효능에 대해 알아보겠습니다.

여타 식묵들과 마찬가지로 사라몸에 이롷게해주는 양배추인데요.외국에서는 의료용품못지않아 서양살함들이 의료대용으로 많이쓰는게 양배추입니다.

말씀드린것처럼 양배추가 다이어트식품으로 각광을 받는 이유는 포만감을 일찍불러오기때문입니다.양배추에는 식이섬유가 많이 있는데요.이 식이섬유로 만드음료가 한참인기를 끌었던적이 있습니다.정말 그음료수를 마시면 금방 소화가 되던게 신기했습니다.

양배추는 이렇게 금방소화를 시켜주는데요.양배추의 섬유질이 활발한 장운동을 도우기 때문입니다.그래서 변비에도 좋고.혈액순환개선제로도 좋은것입니다.이혈액순환과 피부미용은 밀첩한 관계가 있기때문에 잔주름예방,피부처짐에도 좋다고 합니다.

양배추는 튼튼한뼈를 만드는데에 도움을 줍니다.뼈에좋기로 유명한 홍화씨(백금성분)도 따로 복용하시면 시너지 효과로 뼈에 더많은 도움이 될것 같습니다.[홍화시의 효능 바로가기]

우울증에도 좋습니다.신경을 안정시켜주는 성분이 있기때문인데요.성격이 예민하신분들에게 참좋을것 같습니다.이래저래 장점이 참많은 식재료인것 같습니다.하지만 약도 과도복용하면 안좋은듯 양배추도 더 많이 먹는다고 더 좋아지는 법은 없을것입니다.양배추로 효과볼수있는 권장량은 하루에 최소300g이라고 하니 참고 하세요 지금까지 드림컴 트루 였습니다.오늘도 꿈을향해 한발작 나가시는 날이 되시길 바랍니다.